“Cách đây 1 tháng, tôi còn tự nhận mình yếu hơn cả mẹ U60. Mất ngủ, đau mỏi vai gáy, và sợ yoga vì toàn động tác khó. Sau 1 tháng cùng Hồng Anh - tôi ngủ ngon trở lại, vai gáy không còn đau. Mọi động tác đều đến từ sự thư giãn - như mưa dầm thấm lâu, như đang lắng nghe cơ thể mình.”

Chị Ngọc

Kinh doanh tự do, Hà Nội

“Hôm đó tôi đến trong trạng thái kiệt sức hoàn toàn: đau đầu, nhức mắt, ngủ ít vì công việc dồn dập. Đó chưa phải buổi 1 - chỉ là buổi đến để nhờ Hồng Anh hướng dẫn chút. Vậy mà tối hôm đó tôi ngủ được. Sáng hôm sau đến cơ quan, bắt đầu công việc tỉnh táo. Đến buổi 6, tôi cảm nhận rõ sự thả lỏng - hơi thở sâu, đều, nhịp nhàng và tâm trí nhẹ hơn rất nhiều.”

Chị N

Quản lý, Hà Nội

“Sau hơn 1 tháng luyện tập cùng Hồng Anh, tôi nhận ra sự thay đổi rõ ở nhiều thứ tưởng không liên quan: leo cầu thang đỡ mệt hơn, chỉ cần hít thở 1–2 hơi là tập trung được ngay, gặp căng thẳng thì cảm xúc dịu lại rất nhanh. Và đặc biệt — vào tư thế Savasana là ngủ thôi, không cần cố. Nếu bạn đang căng thẳng và quá tải như tôi trước đây, đây là thứ tôi sẽ kể cho bạn nghe đầu tiên.”

Chị Xuân

Nhân viên văn phòng, TP.HCM